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注意力不集中常识
孩子学习压力过大导致注意力不集中怎么办?
时间:2018-08-15 17:58:27
来源:
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如果孩子的学习压力过大,他就会出现心情压抑、焦虑不安、情绪低落等心理上的问题,以及睡眠不好、吃不下饭等生理上的问题,而这些问题都将会直接导致他注意力不集中、涣散。那么面对孩子这样的表现你应该怎么去做了?
首先降低对孩子的期望和要求
所有妈妈都抱着"望子成龙"、"盼女成凤"的愿望希望孩子将来有出息、有前途。于是很多妈妈就会给孩子过高的期望、苛刻的要求,这就在无形中给他带来了心里负担和压力,这也是造成孩子
注意力不集中的原因
。因此我们要客观的认识孩子的能力和水平,从他的实际情况出发,降低对他的期望和要求。
我们对孩子的期望和要求要在他的能力范围之内,比如孩子的注意力j时间只能维持20分钟,那我们就不要期望和要求他一下子提升至40分钟,而是要采取循序渐进的方式,让他一点点的延长集中注意力的时间。
教孩子正确疏导压力的方法
即使我们不给孩子施加压力,他也会感受到来自其他方面的压力。对此我们要经常与孩子沟通,鼓励他把压抑在内心的事情统统说出来,压力人人都会有,重要的是学会正确疏导压力。同时我们可以把自己面对的压力的经验与孩子分享,告诉他我们面临着什么压力,又是如何疏导压力的,因此来增强他的勇气和信心。
给孩子适度的学习压力
我们都知道当孩子完全没有学习压力时,他可能会变得不思进取;当孩子的学习压力过大时,他可能会因为无法承受而出现种种问题。只有孩子拥有适度的学习压力,才能激励自己奋发向上。
注意力脑电训练
网专家表示
:因此我们要给孩子适度的学习压力,并使他把压力转化为前进的动力。比如孩子目前的成绩是班级第15名,如果让他保持这个名次,他就不会有压力,自然也不会有动力,在竞思,我们会根据它的实际水平,给他树立一个目标,如前进一名或两名,并鼓励他挑战自己从而推动他不断前进。
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