孩子专注力方面的问题并不一定会随着年龄的增长而变好。所以，家长们需要尽早对孩子的专注力进行干预，不但可以在日常生活中注重专注力的培养，还可以在科学系统的指导下进行训练。
家长：一般我们说上课或者写作业注意力不集中，小动作比较多，这好像是很多孩子都有的现象，刚才也提到专注力与年龄有关。那孩子的专注力需要训练吗？
孩子专注力方面的问题，并不一定都会随着年龄的增长迎刃而解。相反，有些比较严重的问题，如果得不到早期干预便会被携带到成年。
世界卫生组织的一项研究发现，60%有注意力问题的孩子，到青春期（13-15岁）时，出现了发育型改善。剩下的40%，则会将他们的专注力问题带到成年去，比如出现成年注意力障碍、脾气暴躁、无法控制自己的情绪、甚至犯罪倾向（因为这些人群行为比较冲动，容易有反社会的行为）。
其实，即使有60%的孩子在专注力方面的问题到了青春期会有所改善，但是想想，从幼儿到青春期，这十几年的时间，注意力问题造成的负面影响也是很大的。所以如果家长真觉得自己的孩子在注意力方面有某种问题，还是应该尽早干预。
家长：专注力可以通过训练提高？
训练孩子专注力有脑科学的理论依据的。专注力的不同功能是由不同的脑区来负责的。在大脑的实际运作中，近千亿个神经元（脑细胞）并不是单独活动的，平均每一个脑细胞都要和一万个左右的脑细胞相联结，形成神经联结，神经联结不断增多，就形成了神经网络。
研究发现，如果孩子能够有目的地、不断重复地进行特定的专注力任务训练，那么对应这些任务的特定专注力神经元之间会产生新的联结，建起新的神经通路，旧的神经联结也会不断加强，最终形成非常顺畅的、自动化的神经通路，大脑就能够学会这种高效、专注所需要的技能，人们就能把这些技能迁移到自己的日常生活和学习当中。
家长：现在网络上有不少注意力训练的教程，也有不少机构进行专注力培训，会通过一些“找不同”、呼吸调整或者冥想之类的方式来进行培训，这种训练有效果吗？
这些都属于比较传统的专注力训练方法。比较常见的有通过纸笔、电脑或者其他辅助器械进行的找差异游戏，还有以音乐、呼吸类调整、瑜伽、冥想为手段的放松类训练等等。
应该说，以上这些训练的方法可能会有一定的效果，但存在局限。因为在训练时缺乏专业性和系统性，效果即使有也很难量化，它的可迁移性也缺乏科学根据的支持。这类训练不一定非要去培训机构进行，在家里自己坚持练习也无妨。
家长：那目前有没有什么更有效、更能量化的训练方式呢？
更有效、更能量化的训练方式需要将特定的训练直接作用于大脑，或者更确切地说，作用于神经系统，从而能够改善和加强与专注力相关的大脑功能。具体来说，
也就是脑电生物反馈技术，美国心理学会已经指认脑波生物反馈技术为专注力缺陷和
多动障碍的有效辅助治疗手段，现在我国很多大学和科研机构也在进行这项技术的研发。
