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注意力问答
孩子总喜欢发呆走神是怎么回事?【北京竞思注意力训练】
时间:2018-12-07 17:56:41
来源:
孩子上课注意力不集中怎么办
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人们常说的精神不集中其实就是注意力不集中,孩子
上课注意力不集中
,东张西望,跟不上老师上课节奏,学习成绩上不去,还影响课堂秩序,同学不理解他,老师喜欢不了他……根据临床研究发现,孩子这些情况都是存在
注意力障碍的表现。
孩子上课坐了40 分钟,一下课,都想活动活动,所以,课间 10 分钟,很多孩子都会选择一些肢体运动的游戏,比如玩球、踢毽,这些活动对孩子的刺激水平比较高,孩子处在一种比较兴奋的状态,这时,上课铃响了,孩子还沉浸在刚才课间活动的兴奋中,
想要让自己快速平复到专注的状态,需要一个适应过程,很难马上就切换状态
,这时就容易错过老师对之前课程的复习,和本节课内容的导入,如果前面的知识点没跟不上,后面可能就听得比较糊涂,从而影响学习效果。
这就像我们刚刚做完过山车,整个人都沉浸在忽上忽下的心跳刺激中,很难立刻从过山车“惊心动魄”的状态下抽离出来。这个时候如果有人跟我们聊其他的话题,我们也容易走神,不知道对方说了什么,需要对方重复一遍才能正确接收对方的信息。
从兴奋状态切换到安静认真的状态,是需要一个适应的过程。所以,孩子课间活动比较兴奋活跃,刺激水平高,上课后难以快速把刺激水平调整到适合专注听讲的程度。也就是刺激水平过高是
孩子上课注意力不集中的比较普遍的一个原因
。
再一个就是在整整40分钟上课过程中,孩子需要安静坐在椅子上,身体不能乱动,这对 10 岁以下的孩子来说全程集中注意力听老师讲课,是有难度的。听课时间长了,难免容易走神,坐不住。
听课听累了的时候孩子就需要适当增加刺激水平,来调整状态,让自己保持适度的兴奋,从而恢复到专注听课的状态。刺激水平过低也会导致孩子注意力不集中。
如何解决孩子(尤其是低年级小学生)好动、坐不住,发呆走神,心不在焉,或者对外界的其他刺激比较敏感,容易分心等注意力不集中的问题?我们需要对症下药!
心理学家帕拉迪诺博士发现
:注意力集中与受到的刺激水平息息相关,而我们人类受到的刺激高低取决于多巴胺的分泌多少。多巴胺分泌过少则无法集中注意力,大脑产生过多α和θ波。多巴胺分泌过多,则 过度焦虑,大脑释放高β波。
竞思
注意力训练
采用国际领先的
脑电生物反馈
技术
,利用大脑思考所发出的电波,分析大脑的注意力程度。当大脑高效使用时,竞思训练奖励大脑,奖励分数;大脑低效使用时,训练仪提醒培训者,扣除分数。高效用脑被不断奖励,而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动,正确高效的使用大脑时,学员大脑不断被奖励,从而学习和巩固正确的注意力方法,从根本上提高注意力。
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