取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

说明：这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

2）买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

3）有意识训练孩子的注意力

家长可以适当选择一些简便易行的方法，训练孩子集中注意力的能力。比如，和孩子一起，每天专心听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，坚持下去，就可以养成专心注意的习惯。

可以让孩子训练既可以培养孩子注意力集中的能力，也可以提高孩子注意更广范同样可以发展孩子的有意注意，只要家长有心，随时都可因地制宜进行。

竞思专家表示：专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。当孩子够专注，够用心地学习时，剩下要拼的就是天赋了。

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家庭生活中的孩子注意力不集中的训练方法【北京竞思】

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