多动症的介绍以及多动症的自我疗法介绍

                                        

        多动症除了去专业的地方或者医院之外，还可以进行一系列的心理疗法，这些心理疗法无副作用，而且很好操作，下面我们就一起来看看多动症的心理疗法有哪些？

        1.自我控制训练

       简单的说这几种方法大家肯定都还是很不明白的，那么下面我们就分开来介绍一下这几种方法到底是什么意思：

1、自我控制训练

       自我控制训练主要通过一些简单的。固定的自我命令让多动症的儿童能够学会自我的控制。比如说，我们可以给多动症的患者出一些题目，这些题目要求是简单易操作，而且在回答之前需要保持安静看清楚题目，这样的话会让多动症的儿童的冲动行为得到一定的控制。

2、放松训练

       放松训练用在儿童多动症的训练是近年来的一种新的尝试，在实验中发现这种方法的效果很不错。但是由于多动症的儿童的身体各个部位都长时间的处于紧张的状态，如果能让他们的肌肉放松下来，多动现象就会有所好转。放松训练可采用一般的放松法，或使用在有关医生指导下的生物反馈法。训练时间要集中，可以一连几天，从早上一直训练到晚上，其间除了患儿吃饭、休息外，其余时间都按计划进行训练。在施行放松训练时，每小时放松15分钟，患儿一达到放松要求就给予物质奖励。其余45分钟可安排患儿感兴趣的游戏，但一到放松时间就必须结束游戏。

3、支持疗法

       支持疗法如果单独使用的话，效果是非常的不明显的，所以支持疗法需要和其它的一些治疗相结合，这种方法能够帮助多动症儿童树立信心。

       ADHD多动症在中国还没有得到很多家长的重视，这是对孩子的极大的不负责任，多动症会对儿童的生活和学习产生很大的影响，甚至会影响到孩子今后的工作，所以家长应该多多的重视自己的孩子是不是有多动症，并且给予多动症孩子好的训练方式。