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小学生的注意力不集中训练方法

时间：2017-06-19 15:16:26 来源：  
注意力不集中在线测评
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注意力测评.jpg

 

       注意力不集中的孩子往往做事也会十分的拖拉、效率低。面对孩子这样的行为，家长需要帮助孩子去改善注意力，通过一些注意力不集中训练方法提升孩子的注意力。注意力脑电训练网专家为大家介绍以下几种方法。

                                              注意力不集中训练方法.jpg

1、制定任务目标
       注意力不集中的孩子，父母可以通过心理学层面的“任务重组”策略来帮助孩子克服注意力不集中。比如说，尽量缩小设定任务与完成任务之间的时间距离。以写作业为例，过去如果你规定孩子2小时完成作业，他总是完不成。那么，从现在开始，你可以让他半小时做4道题或者5道题，目标明确的短期项目，往往比长期的开放型任务更容易被及时完成。

2、增加计时性活动
       孩子注意力不集中的原因可能是因为学习压力大或者对所做的事情不感兴趣，这种注意力问题会造成孩子做事拖拉。因此，想要提高效率，可以从孩子感兴趣的事情入手。比如说，让孩子在半小时内做一个绿豆冰棍。在孩子做冰棍之前，先规划一下流程，并预估一下每一个流程需要多少时间，以增强孩子的时间观念。

3、改变教育观念
       不要总是埋怨孩子，你老是这么“拖拉”。在提醒孩子时，少说“你很慢”，而是有意识地强调“你可以快起来”。为了加强孩子对“快”的认知，闲暇时可以多和孩子玩计时性竞赛游戏。父母积极的评价，对于孩子改变注意力不集中拖延症而言往往比上百句“孩子，你太慢了”要管用。

4、设定时间限制
       当孩子有了既定任务，父母只需要给他一个到什么时间完成什么任务的节点表，然后提前5分钟提醒他进入“执行”状态，并且在时间节点到来前提醒他一次，让他自由支配自己的“工作”节奏。其实，无论孩子还是大人，没有谁会喜欢自己的行为突然被强行制止。所以，你可以考虑利用一个闹钟或是计时器什么的来帮助你。

          
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