怎样解决孩子学习上课注意力不集中的问题？

注意力不集中的原因大致有三点，下面我们进行一一分析。

        解决办法：养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，调节情绪，减少焦躁

 

　　如今，现在的学生都非常有压力，尤其是快要高考的孩子，压力更大。压力来自哪？有的来自家长，来自家长望子成龙、望女成凤的期盼。有的来自于孩子本身，有些孩子可能误认为考不上大学就一定不会成功。这也许就在孩子心理产生一种无形的压力。有的孩子从小就“失去了自由”，被迫去上各种不感兴趣的“兴趣班”。对于家长，我想说，真正了解一下你的孩子，和你的孩子做朋友。在学校里，尤其高三毕业班，面临着升学的压力。他们的压力应该说主要来自考试，对于那些心理素质一般的学生，考前焦虑症经常会困扰他们。对于这些学生，我的建议是在平时就养成良好的睡眠习惯，学会给自己减压，正确认识考试的目的和意义。无论何种考试，都是一次普通的测验而已，测验的目的在于发现学习中存在的问题，分数是次要的。同时，建议心理素质较差的中学生有针对性地做一些这方面的训练。这样的话，就可以在高考考场上不乱阵脚。

 

        解决办法：主动找老师谈话，先喜欢上老师，再喜欢上课程

 

　　在我们的学习生涯中，有很多同学在求学过程中会遇到换老师的问题。因为一门课程换了新老师，而这个老师的讲课风格与之前的老师有很大区别，一些同学在短时间内接受不了新老师，上课时也无法集中注意力，对于这类同学，我的建议是，课下主动找老师聊天，问问题，同时也可以向老师提出你的建议，慢慢你就会发现这个老师越来越多的优点，也许就慢慢喜欢上这个老师了，爱屋及乌慢慢你就会喜欢上这个老师教的课了。当然，这种方法是被迫地主动解决问题，怎么理解呢？送大家一句话：改变不能接受的，接受不能改变的。

 

        问题三：受到人际关系等外界事物的影响过大

        解决办法：多于父母，同学，老师，朋友进行交流，谈心

 

　　人际关系包括与父母、老师、同学、朋友的关系，有些学生不会很好地处理人际关系，这是正常的。如果与父母等长辈之间因为一些琐事导致了关系有些僵持，你不必太在意，长辈是不会和你斤斤计较的，找个机会主动沟通一下，就可以化解矛盾了。如果是与老师或同学的关系有些恶化，也不用太在意，老师都是成年人了，不会在心里记仇的，与老师化解矛盾好的办法也是主动沟通。和同学有矛盾解决不了的时候，好能够把事情说给老师听，或者向家长寻求帮助，你要相信这些“过来人”，他们一定可以帮你很好地解决问题。朋友在青少年心中分量特别重，朋友关系稍有变化会引起较大的情绪情感波动，可能直接引起上课时注意力的分散。我只能对你说，如果你和对方是真正的好朋友，那对方是不会因小事和你计较的；如果对方是睚眦必报的人，那失去这样的朋友对你也没有什么损失，你说是吧，总之一句话，对于人际关系要泰然处之。