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上课时，频频走神，喜欢东张西望是“注意力缺陷”吗？

时间：2016-03-17 13:46:22 来源：  
注意力不集中在线测评
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 你的周围是不是总有些孩子在学习上会出现注意力障碍：

 
                       上课时，频频走神，喜欢东张西望；

                       明明看着黑板，脑袋里却天马行空，不能专注听讲；

                       做作业时，容易受外界影响，喜欢上一会儿厕所看一会儿电视，家庭作业总是不能及时完成。
 
【家长须知】这些都属于注意力缺陷，别让注意力不集中毁了孩子，本文中竞思小编总结了6个方法，能有效提升孩子大脑注意力，集中注意力做事！请点击下图，测试一下孩子是否有注意力缺陷：
 
http://t.jingsiedu.com/t/jsxue.php?sp=o14w2
 

改善孩子注意力缺陷的日常注意力事项：

1、营造适合读书的环境
 
整齐的环境能帮助孩子集中注意力。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

2、逐渐延长专心时间
 
如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。
 
3、写笔记、划重点
 
让孩子读书时养成写笔记、划重点、念出声来的习惯，有助专心。
 
4、让大脑喘口气
 
人要一直保持专心很容易觉得累，因此，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5~10分钟。 
 
5、少使用电子产品
 
计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中,要尽量让孩子少接触电子产品。
 
6、远离“不专心”食物
 
这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等；精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

          
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