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学生自我调节上课如何集中注意力？

时间：2017-06-26 16:02:59 来源：  
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上课如何集中注意力.jpg

 

        对于学生而言，上课集中注意力听讲是必须的，但是有些同学上课注意力不集中，容易分神开小差，那么学生上课如何集中注意力了？

                                          上课如何集中注意力.jpg

       自我暗示：自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”

       情境想象：很多爱走神的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他们的注意力都会较为集中。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己紧张起来，注意力就自然集中了。

       上课预习：一是要做好课前预习，了解老师讲课的重点、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

        培养对专心素质的兴趣 ：同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能，可以通过一些注意力集中训练方法和游戏锻炼自己的注意力。
 

          
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