5-10岁的孩子如何有效的培养注意力？

                                               

       1、年幼的孩子是很容易受到外界环境的干扰，要保持家中整齐，物品摆放不杂乱。当孩子在学习的时候，家长尽量不要看电视或者大声说话，以免干扰到孩子。

       2、家长要给孩子安排简单而有规律的生活，像起床、吃饭、做游戏、讲故事都有固定的时间的场所，尤其是对于注意力不集中的孩子，规律的生活是非常重要的。

       3、培养孩子的自我控制能力。要排除外来干扰，维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。家长可以从帮助孩子控制外部行为做起，要求孩子在一段时间内专心做一件事，不要一会儿干这，一会儿干那，如不要边吃饭边玩；看书、绘画时要保持正确姿势、不乱动、不乱摸。还可以让孩子通过某项专门训练，如练琴、书法、绘画来培养自制力。训练时好固定时间、固定地点进行，因为这样可以形成心理活动定向，即每当孩子在习惯了时间和地点坐下时，精神便条件反射似地集中起来。

      人的大脑的可塑性是很强的，对于注意力不集中的孩子是可能通过后天的训练来提升注意力的。脑电生物反馈是目前训练注意力有效的方法，越早进行训练，对于孩子的身心发展都是非常有利的。