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孩子上课注意力不集中，什么食物能改善？

时间：2017-07-12 18:17:54 来源：  
注意力不集中在线测评
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孩子<a href=http://www.jingsi.org.cn/nous/1676.html target=_blank class=infotextkey>上课注意力不集中</a>.jpg

 

        孩子上课注意力不集中，家长可能都不知道，除了专业的注意力训练、家庭教育等方式外，一些食物也是可以辅助改善孩子注意力的，帮助孩子集中注意力。下面总结一些常见的提高孩子注意力的食物。

                                            孩子上课注意力不集中.jpg

花生
       吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。英国营养学杂志刊登一项新研究发现，吃花生和花生酱可以降低食欲，效果甚至可达8个小时。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

鲭鱼
       此类肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大脑健康。2013年美国临床营养学杂志刊登一项研究发现，吃肥鱼6个月的参试者记忆力测试成绩更高。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

       小孩注意力不集中，除了食物和家庭的辅助改善外，家长切记要给孩子进行专业的注意力训练，这样才能最大限度的提高孩子的注意力。

          
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